みなさま、こんにちは。
バレエ安全指導者資格®︎事務局です。
【10年後もわが子が「バレエを習って良かった」と笑えるために】をテーマとしたコラムの2回目の今回は、『魔法の言葉「頑張って」の前に知っておきたいこと』というタイトルで、保護者の方に向けてお話をしたいと思います。
10年後もわが子が「バレエを習って良かった」と笑えるために
バレエのお稽古に励むお子様を応援する時、私たちはつい「もっと頑張って！」「もっと頑張らなきゃ！」と声をかけてしまいがちです。
一生懸命な姿を見れば見るほど、上達を願うのは親心ではないかと思います。
しかし、バレエには「根性」や「努力」だけでは解決できない、体の仕組み（解剖学）というルールがあります。
今回は、大切なお子様の体を守りながら、着実に上達するためのお教室選びのポイントをお話しします。
「痛い」と言えない子どもたちの健気さ
子どもたちは、大好きな先生に褒められたい、憧れのダンサーのように早く踊りたいという一心で、多少の違和感や痛みがあっても無理をしてしまいがちです。
特にバレエの世界では、幼い頃から「努力すること」が美徳とされるため、体が発している「これ以上は危険だよ」というサイン（痛み）を無視して頑張ってしまう傾向があります。
しかし、成長期の骨や関節はとてもデリケートです。
無理な負荷をかけ続けると、将来的に日常生活に影響が出るような怪我につながることもあります。
「痛いのは頑張っている証拠」ではなく、「痛いのは体が助けを求めているサイン」。
まずは、保護者の皆様がこの認識を共有することが、お子様の未来を守る第一歩になります。
「なぜ？」に答えられる指導が、才能を伸ばす
安全な指導を行っているお教室には、共通点があります。
それは、指導者が「なぜその動きが必要なのか」を、体の仕組みに基づいて説明できることです。
例えば、バレエの基本である「アン・ドゥ・オール」。
これを、ただ「足先を外に向けなさい」と無理やり開かせるのか、それとも「股関節からこう使うんだよ」と、お子様の成長段階に合わせて丁寧に教えるのか。
この違いが、数年後の上達の差、そして怪我の有無に直結します。
「先生の言う通りにすればいいのよ」ではなく、「自分の体はどう動いているかな？」とお子様が自分の体と対話できるよう導いてくれる先生こそ、長くバレエを楽しめる基礎を作ってくれる指導者です。
お教室を見学する時の「新しい視点」
お教室を選ぶ際、あるいは日々のレッスンの様子を見る際、ぜひ以下のポイントを優しくチェックしてみてください。
- レッスンの前に適切な準備（ウォームアップ）をしているか：いきなり激しい動きを始めるのではなく、体を作る準備を大切にしているか。
- 無理な姿勢を強いていないか：足先だけ、膝を捻るように無理に外に向けたり、腰から、または腰だけで背中を反らせすぎたりしていないか。
- 「待つ」時間があるか： 一人ひとりの体の硬さや成長のスピードは違います。全員に同じペースを強いるのではなく、その子のペースを見守ってくれているか。
これらは技術以前の、「安全への配慮」という一番大切な土台です。
「健康な体」こそが、最高の楽器
バレエは、自分の体一つで表現する芸術です。
音楽家が楽器を大切にメンテナンスするように、ダンサーにとっては何よりも「自分の体」を大切にすることが、最高の表現への近道です。
無理をして一時的に高い足を上げるよりも、正しい知識を持って自分の体と向き合う習慣を身につけること。
それが、10年後にお子様が「バレエを通じて、自分の体を大切にすることを学んだ」と胸を張って言えることにつながります。
「安心」という土台の上で、お子様の才能がのびのびと花開く。そんな素晴らしいバレエライフを、一緒に作っていきましょう。
バレエ安全指導者資格®︎ 事務局
夢とその先の人生について考え備える【保護者のためのバレエ進路相談会Vol.2】
https://safedance.jp/ws/sinro_2026_1/