ティーチャーズコース初日。いよいよここから認定指導者になるための学びがはじまります。
最初はスポーツ栄養士の伊藤先生による『ジュニア期の栄養』から。ここではスタジオに通われる子どもたちの栄養について、ジュニア期に気をつけなければならない食事や栄養について専門的に学んでいきます。年代別、性別に気をつけるポイントがありますので、生徒さんの健康を守るプロの指導者としてもう少し踏み込んで具体的な学びを深めていきましょう。

2コマ目は『筋活動のバイオメカニクス』です。パーソナルトレーナーを目指す方が学んでいく分野でもありますが、筋肉を酷使するバレエもアスリートと同じと捉え、トレーナー同様の専門的知識を学んでいきます。バレエの世界でも見聞きすることの多くなった『床反力』をはじめ、地球上の運動は全て重力下で行われており、身体は力学の法則に従って動いています。バレエもまた重力に影響を受け、そのパフォーマンスが決定されていますので、ジャンプやピルエットの上手な人とそうでない人の差など、テクニックの動作分析にも役立つ分野でもありますのでお楽しみに。

3コマ目は振付家でダンサーの青木尚哉先生による上半身の動きにフォーカスを当てた『実践講習』です。バレエを踊る上で上半身の動きの大切さは皆さんがご存知の通りですが、今まで学んできた解剖学的知識や動作分析、運動学などの学びの先にある身体の自由をぜひこの時間に学んでいきましょう。青木先生独自の解剖学的、運動学的視点は身体を学んだ後にその基礎知識をどのように解釈し、実際の指導に応用することが出来るかというアーティスティックな学びにもなる時間です。

コース2日目。​1コマ目は栄養学から。
バレエを習う方、指導する方でもっとも気になるダイエットと栄養や女性、アスリートの３主徴、高齢者栄養、骨粗鬆症など各年齢、性別、目指す目標それぞれに必要な知識を学んでいきます。栄養に関しては指導者も相談を受けることが多いと思いますが、それに適切に答えられず悩まれている指導者の方も多くいらっしゃると思いますので、ここでしっかり学んでいきましょう。

2コマ目は心理学。
バレエ指導者に心理学的な知識は必要でしょうか？
バレエを習い始めるのは早くて3歳頃から、そして高校を卒業する18歳まで一人の先生に学ぶことも少なくないと思います。家族よりも長く多くの時間を先生と過ごしていると言っても過言ではないかも知れません。お教室の中で先生が子どもたちに与える世界観、価値観の共有は、子ども達の人格形成にとってもその後の人生にも影響力も大きいこともまた事実であると考えます。先生の投げかける言葉一つで自己肯定感の低い人間や心身に支障をきたしてしまったり、先生が持つ世界や価値観の狭さが子どもたちの可能性の芽を摘んでしまうことにも繋がるかも知れません。近年スポーツの世界ではようやく取り上げられるようになった問題が、バレエやダンスの世界では【芸術】という言葉の中で曖昧にされてしまっていますが、ジュニア指導の際に起こり得ること、モラハラやパワハラについての知識を得ることもまた自身が加害者になることを未然に防ぐ術にもなりますので一緒にしっかり学んでいきましょう。

3コマ目は藤野暢央先生による『足』についての『実践講習』。
『足』の使い方は股関節同様、バレエがバレエである根本的な問題でありテーマでもあります。目指すゴールとなる身体の使い方を指導者がより明確に知ることは、受け持つ生徒さんの可能性と健康に対する未来の明暗を分けることにも繋がりますので、藤野先生のアイデアをしっかり吸収していきましょう。

コース3日目。今日から4コマを使いスポーツ医の先生に『エクササイズサイエンス』について学んでいきます。
筋肉や骨のこと、関節などを学ぶ機会は多いですが、それらがどのようなメカニズムで動いているのかを学ぶ機会はあまりありません。まずは筋収縮を促す神経伝達の仕組みと筋繊維の解剖組織学をみてみましょう。さらに後半では筋収縮に必要な『エネルギー』は何なのか、どこからくるのかについて学んでいきます。身体を動かす『力』がどのように湧き上がるのか、そしてなぜ『疲れるのか』それらの漠然とした疑問についてもこれを学習することで解決できるかもしれません。『どうしたら体力がつきますか？』といった質問を先生方も受けることが多いと思いますが、それらについても学んでいきますので身体の不思議や面白さを発見して頂けたらと思います。

3コマ目、身体の中で自動的に起こる無意識の働きを学んだ後は藤野先生による『感覚』についての『実践講習』。
どのような講義になるかは当日までのお楽しみです。

コース4日目。1コマ目は『有酸素運動・無酸素運動』について学んでいきます。
よく皆さんも耳にすると思いますが、どれくらいの方がその違いについて知っているでしょうか？当たり前に見聞きし、使ってしまっている言葉の一つでもありますが、その働きを知った時、身体に備わっている機能の素晴らしさに気付くことになると思いますので楽しみにしていてくださいね。

2コマ目ではエクササイズやトレーニングを行う意味についてもう一度改めて考えてみましょう。そしてみなさんが日頃行っているウォームアップとストレッチについても再確認していきます。どのようにウォームアップやストレッチをすれば良いか、またどのようにエクササイズをすれば良いかという以前に、なぜウォームアップやストレッチが大切か、またやり過ぎがなぜ良くないのかについて学んでいきます。受け持つ生徒さんの身体を守るための知識でもありますのでしっかり学んでいきましょう。

3コマ目は振付家でダンサーの青木尚哉先生によるストレッチの『実践講習』です。先生ご自身がヤムナをはじめボディワークを学び、またオリジナルの身体メソッドも考案されている身体マニアな方ですが、ストレッチの仕方だけでなく、ストレッチの補助の仕方、身体の触れ方などセンシティブな部分について指導してくださいます。ストレッチの補助で怪我をしてしまった、させてしまったという声も多く聞きますので、不本意な事故を未然に防ぐためにもぜひここで人間の身体の扱いについて学び、感覚を身につけていきましょう。

コース5日目。今日から4コマを使い、整形外科医の井上留美子先生の講習が始まります。
まず1コマ目は体幹について。そもそも体幹とは何か、体幹がどのようにして身体を守り、そして動きを生み出していくのかについて学んでいきます。
腹筋や背筋、細かくは『腹横筋』など、皆さんが聞いたことのあるワードやバレエに多い『腰痛』についてもその種類や原因なども学んでいきます。
身体の痛みはバレエを踊る時間だけでなく、日常生活にも支障をきたしますので、どちらの時間も健康であることを目指すために、学びを深めていきましょう。
『引き上げ』とはどのようなものであるかより詳しい知識を得ることになるかと思いますのでお楽しみに。

2コマ目は年齢や性別の障害について学んでいきます。
スタジオでは様々な年齢の方を指導されていると思いますが、それぞれに気をつけるべきことが異なります。特に子どもは小さな大人ではありませんし、子どもと同じ指導を大人の方にするべきでもないかも知れません。それぞれに合った内容を提供することもまたプロの指導者には必要なスキルの一つですので、ここでしっかり学んでいきましょう。

3コマ目はバレエ専門トレーナーの中谷広貴さんからアライメントと引き上げ、安全に身体を反らせるための身体の使い方やエクササイズについて学んでいきます。様々な身体の使い方やアイデアを学べますので、こちらもどうぞご期待ください。

コース6日目。1コマ目、2コマ目とバレエで痛めることの多い各関節の障害について学んでいきます。
パフォーマンスを向上させるだけが教師の仕事ではありません。受け持つ生徒の皆さんの健康と安全を確保すること、また生徒さんのお身体の状況をリサーチすること、防げる怪我を防ぐこと、そして状況に応じた対応が出来るようになることもプロの指導者としては必要なスキルです。今までのバレエの世界にある『痛くて当然』のような考え方が原因で生涯引きずるダメージを身体におってしまっている方も少なく有りませんので、そのようなことのないようより詳しく身体のことについて学んでいきましょう。

3コマ目はロシア連邦認定バレエ教師である成川先生にバレエの立ち方とターンアウトなどバレエのもっとも重要な基礎テクニックについて指導していただきます。
『百聞は一見に如かず』
多くの方にロシアバレエの固定化されたイメージがあるかと思いますが、ロシアバレエを継承するバレエ教師の成川さんから本場の身体の使い方を学んで頂けたらと思っています。

コース7日目。いよいよ最終日です。
最終日の1コマ目は安全指導者としてお教室内の安全を守ることが出来るよう感染症の対策の基本を学びます。現在の社会的状況の中でコロナウィルスの感染予防を徹底することが生徒さんや先生自身を守ることに繋がり、かつ地域社会においてもその信頼性を高めることにも役立ちます。生徒さんだけでなく、そのご家族の方の不安を取り除くための努力もスタジオの運営やレッスンを受け持つ先生に重要な仕事の一つですので、ここでしっかり学んでいきましょう。

2コマ目は初期救急についての講習を行っていただきます。スタジオ内でのまさかの自体に備えること。そこに先生しかいなくても最初の対応が出来るかどうかでその先が変わることもあります。また日常生活の中でも役に立つ知識ですし、なかなかこのような機会もありませんので一緒に学んでいきましょう。

3コマ目は認定講師になるための試験です。この試験を合格するとまで学んできたことに加え、バレエジャポン認定のバレエ安全指導者として活動をスタートすることが出来ます。バレエの世界に安心と安全を届けることの出来るプロフェッショナルの人材として活動していくことになります。より豊かな世界を一緒に創造していきましょう。