みなさまこんにちは。大江麻美子です。
今回講師をさせていただきます。
「バレエを習うと姿勢が良くなる」とよく言われると思いますが、ある生徒さんから「姿勢がうまくとれないとバレエに繋がりにくいのですね」と言われ、その通りだと私自身ハッと気付かされた経験があります。
何かをするために適した格好や姿勢があるように、バレエをする際にも適した姿勢があります。
バレエレッスンに入っていく前段階に、適した姿勢がとれると安全にかつ上達に繋がりやすいと思います。
どのような姿勢がバレエに適しているのか、またどうすればその姿勢がとれるのかということを知り、体験しておくことは、バレエの入り口としてとても重要なことです。
そしてその姿勢は、日常においても良い姿勢なはずです。
生徒さんの上達、またはご自身の上達のためにも、インストラクターコースにて一緒に学んでいければと思います。
近年多く見受けられる反張膝についても言及していきながら、講座をすすめて参りますので、疑問などある方も是非ご参加ください。
みなさまにとってたくさん発見があれば、とても嬉しいです。
大江 麻美子 先生
バレエ姿勢ベーシックインストラクターコースマスターコーチ
BATIK所属
コンテンポラリーダンサー
第4期インストラクターコース開催♪
講師はダンスカンパニーBATIKダンサーでバレエベーシックインストラクターマスターコーチの大江麻美子先生が担当！
姿勢について深く知ると共に、コンテンポラリーダンサーでもあります大江先生ならではの視点での講義をぜひご期待ください♪
大江先生ご自身がかなりの反張膝ですので、反張膝な方で適切な指導を行いたい方には得にオススメです。
本資格はこのような方にオススメです。
１）安全なバレエを伝えられるようになりたい方。
２）健康に役立つバレエを伝えたい方。
３）大人バレエの生徒の方を着実に上達させてあげたい方。
４）新しいクラスを開講したい方。
５）いくつになってもバレエの指導を行なっていたい方。
バレエ安全指導者資格® ではバレエを習う方がより健康的に高いパフォーマンスを行えるようその姿勢に特化したスペシャリスト資格として『バレエ姿勢ベーシックインストラクターコース』を新設致しました。
バレエ指導の多くは【姿勢】についての注意がほとんどであることからも、バレエを踊る上でその姿勢を習得することの重要性は指導者の方であればお分かり頂けるものだと思います。
ですが、反り腰や猫背、その他不良姿勢がある状態からより高度なバレエの姿勢を作っていくことはとても困難であることも実感されていることでしょう。
ですので、この不良姿勢からバレエの姿勢への橋渡しを行うこと、日々健康的に過ごすための心地よい姿勢作りをサポートしていくことがバレエ姿勢ベーシックインストラクターの役割です。
コースではバレエ安全指導者資格® 本コースで学ぶ内容に基づき、バレエ特有の引き上げと呼ばれる体幹の使い方からバレエの基本中の基本と呼べるターンアウトなどのバレエ姿勢について、たとえ今日初めてバレエを習う方であっても頭だけでなく身体でも体感し、習得して頂けるスキルを身に付けていきます。
そしてバレエを習う子ども達の不良姿勢、特に側湾症について危機感を持たれている指導者の方や保護者の方も少なくないと思いますので、この資格が子ども達の健やかな成長のサポートに繋がることを願っております。
バレエスタジオにて新しいクラスとして肩こりや腰痛予防に繋がる姿勢改善クラスやセミナーなども開催出来るスキルの習得も行えますので、バレエ以外のクラスの開講を希望している先生方もぜひご参加ください。
バレエで心身の健康を届けることの出来るインストラクターが日本全国に広がっていくことを願っております。
コースを修了された先生方の声
森玲奈 先生（坂井バレエ団）
①コースの中で1番印象に残っている事
エクササイズについて
・力加減のレッスン
・エクササイズの目的をハッキリさせる事の重要性
②コースを受けた前後で変化した事
正しい姿勢、バレエ的な姿勢について、なんとなく知っていたに過ぎず、コースを受けた事で、視覚的な事(どこを見るかなど含め)が学べた事と、明確に何が大事な事なのか、深く考える機会になりました。
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③全体の感想
コースを受ける前は、私に理解が出来るだろか、ついて行かれるだろうか…そんなメンタル的な不安ばかりでしたが、中谷先生の受講者に寄り添った話され方、教え方でリラックスして受ける事が出来ました。
今回の姿勢についての技術、座学的な学びはもちろんですが、声の掛け方や指導法、教育理念的な物もとても学びがありました。
④どんな方におすすめか
姿勢がいかに大事で、なお時間がかかる物だと感じた事から、バレエ指導者なら初めの一歩として知っておくべき事項だと思いました。
すごく難しい解剖学の用語などは無く(わかり易く伝えてくださったからですが)、身体の知識が少なくても、理解出来る講座でしたので、バレエ指導者以外でも、初めの一歩を迷われてる方におすすめだと思いました‼︎
谷口萌乃花 先生（ナオコフェアリーバレエ所属）
自分が普段立っていた姿勢と講習を受けさせていただいた後では、重心の位置の変化を感じました。
また、アウトプットした事で見るからに変わる姿勢の人、見た目には現れず自身の感覚の中で少しの変化を感じる人など1人1人の身体の違い、個体差というものを改めて実感する事が出来ました。
内転筋を感じるエクササイズはイメージしていた意識する内転筋の位置よりも上にあり、体感しないとわからない事がたくさんあると感じました。
beforeとafterの見て分かる違いの大切さ、変化する楽しさも感じました。
子供から大人の方まで色々な年代にアウトプットしていくことで学ぶ事も多く、もっと自分の中でもクリアになりそうだと感じたのでまた周りの人に協力してもらい、アウトプットしていきたいと思います。
バレエ姿勢ベーシックインストラクターコース募集要項
講師
大江麻美子先生（バレエ姿勢ベーシックインストラクターマスターコーチ・バレエ専門トレーナー）
使用道具
１）ストレッチポールのハーフカット2個（ヨガマット2本でも対応化）
２）ツイストディスク2枚
３）椅子
※オフライン参加の方はスタジオにありますので、そちらをご使用ください。
開催日時
2024年8月19日月曜日 13時〜17時
開催場所
〒106-0041 東京都港区麻布台1-11-3 バレエジャポン事務局セミナースペース
受講資格
16歳以上
現在バレエを指導されている方
バレエ指導者を目指されている方
定員
オフライン受講者：10名（開催場所にて受講）
オンライン受講者：30名（Webにてオンライン受講）
受講料
1日4時間：5万円
※講義受講後、バレエ姿勢ベーシックインストラクター修了証を発行致します。
お問い合わせ・お申し込み
※3日以内に返信がない場合はお手数をおかけしますが、今一度メッセージをお願い致します。
送信先メールアドレスはこちらから【safedanceassociation@gmail.com】も可能です。